続けるか休むか、自分に合った方法の選び方

こんなお悩みありませんか?

うつ病の兆候を感じたら、まずは自分の症状を理解しましょう。気分の落ち込み、興味喪失、疲労感などが続く場合は注意が必要です。自己診断後は、専門家へ相談してください。正確な診断とアドバイスが、適切な治療への第一歩です。

  • 休職による収入の減少や、長期的なキャリアへの影響が心配

  • うつ病を理解してもらえず、必要なサポートが職場から得られない気がする

  • うつ病による集中力の低下や意欲の喪失で、仕事の効率や成果に影響が出ていてつらい

「うつは甘え」と考えてしまっていませんか?
うつ病と診断されてしまったら ~仕事の決断と対応策~

うつ病と診断された後は、仕事を休むか続けるかを考えます。休職の利点とデメリット、続ける場合の工夫を理解し、自分にとって最善の選択をしましょう。職場や家族とのコミュニケーションも重要です。

◆働いていたい

仕事を休まずにうつの治療をするメリット・デメリット

仕事を続ける場合のメリットには、日常のリズムや社会的つながりの維持、収入の安定があります。しかし、デメリットとしては、職場のストレスが症状を悪化させるリスクや、仕事への集中が困難になる可能性があります。

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    うつ病を抱えながら仕事を続ける: 環境調整の重要性

    仕事を続ける場合は、職場環境の調整が鍵です。休憩時間の確保、負荷軽減、同僚との良好な関係構築など、働きやすい環境作りに努めましょう。健康を優先し、無理をせずに仕事と向き合いましょう。

◆ゆっくり休みたい

仕事を休んでうつの治療をするメリット・デメリット

仕事を休む場合のメリットは、心と体の回復に集中できることと、うつ病の治療に専念できる時間を確保できることです。デメリットは、職場から離れることによる社会的孤立感やキャリアへの影響、経済的な不安が考えられます。

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    休職時の経済的不安を解消: サポート制度の活用

    休職には経済的な心配も伴います。公的な補償や保険制度、職場の福利厚生を確認しましょう。これらの情報を理解することで、安心して休職できます。必要なサポートを活用して、健康回復に専念しましょう。

最後に目指す理想の生活とは?

うつ病からの復職・転職などスムーズな職場復帰のために

うつからの回復には時間がかかるものです。弊社のオンラインカウンセリングで心を軽くしましょう

うつ病からの復職や転職に際しては、自分の現在の健康状態を慎重に評価し、職場復帰の準備が整っているかを確認することが重要です。復職支援プログラムの利用、職場の同僚や上司とのコミュニケーション、仕事のペースや負荷を徐々に調整することが効果的です。転職の場合は、新しい環境での健康管理にも留意し、ストレスを適切に管理しながら、新しい職場に適応していくプロセスを計画的に進めましょう。

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MESSAGE

ポリスカウンセリング~元刑事が仕事を頑張るあなたのお悩みを解消します~

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元刑事カウンセラー

山口誠

元刑事警察としてのキャリア経験、自身のうつの経験を糧に、あなたのこころに寄り添ってまいります。

神奈川県警察で32年間警察官として努めてまいりました。知能犯罪を担当する捜査第二課、暴力団犯罪を担当する暴力団対策課、組織犯罪を担当する組織犯罪分析課等を歴任しております。

ポリスコンサルティングを始めたきっかけとしては、自分自身が警察官として勤めていたころに、こころの病と診断され、治療や休職、復職などを経験したこと。当時はクリニックや病院などに通い治療をしながら自分の症状と向き合ってきました。そんな中、治療を通して様々な患者様と話す機会が増え、単に病気とひとくくりにいっても様々な症状や、悩みは人それぞれ違うんだなと感じたことがありました。

私は幸い自らこころの変化に気づき病院に行って治療を受けることが出来ましたが、世の中にはまだ病院に行けない人、自分が病気なのかわからない人たちはたくさんいる。そういう悩みを抱えている人は一体どうしているのだろうかと思うようになったんです。このような人たちのために、自分の経験を生かして相談に乗りたい。そういう強い想いをもって一人一人と向き合ってまいります。

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  • # 01

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    予約サイトよりご希望のお日にちを選択いただき、ご予約ください。

    カウンセリングの方法は「来店」「電話」「オンライン」の3種類よりお選びください。


    ■カウンセリング料金

    30分 5,500円(税込)


    ※電話カウンセリングの場合は、通話料100円(税込)が発生いたします。

    ※料金はクレジットカードによる事前決済となります。

  • # 02

    カウンセリング(相談)

    初回カウンセリングは、お客様のお悩みをしっかりと聞かせていただきます。

    緊張せずにざっくばらんにお話いただけると幸いです。

  • # 03

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    初回カウンセリング後に次回カウンセリングも予約することが可能です。

    ご都合が合わない場合は、改めて予約サイトよりご予約ください。

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  • U様

    とても親身になってお話を聞いていただき、とても気持ちが楽になりました。
    今後とも様々なご相談をさせて頂きたいです…!

  • A様

    先日はお話しを聞いていただき、ありがとうございました。 お話ししやすいお人柄で、ご相談できて本当に良かったです。 今後ともよろしくお願いします。

  • Y様

    親身に相談していただき、少しずつ回復してきました。 相談して良かったです!

  • K様

    夫婦でカウンセリングをしていただきありがとうございました。 最後までしっかり聞いていただき、本当に気分が楽になりました。 またお願いいたします。

  • S様

    今日は本当にお話を聞いていただきありがとうございました。

    本当に誰に相談すればいいか分からず、そんな時に、このホームページを見て、お話してみようと思いました。

    本当にお話ししてみて良かったです。

    又聞いて下さい。

  • T様

    相談に乗っていただき、本当にありがとうございました。

    なかなか相談に行くっていうのに抵抗がありましたが、先生はとてもやさしい感じで、なんの抵抗感もなくお話しすることができました。ありがとうございました。

    次回楽しみにしています。


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