職場復帰後の悩みを乗り越えるカウンセリング

こんなお悩みありませんか?

うつ病復職後に感じる不安と仕事への適応困難を解決します。カウンセラーの私自身、神奈川県警で32年間のキャリアを積み、うつ病を発症しました。その後克服し、社会復帰した実体験に基づいたアドバイスと実践的な対策で、再び職場での活躍を目指しましょう。

  • 復職後に「自分は職場で必要とされていないのではないか」と感じる

  • 自分を証明しようとして、過労やストレスにつながるほど過剰に頑張りすぎることがある

  • 環境の変化によって生活リズムが乱れやすく、また体調を崩してしまった

About us

うつ病からの復職後仕事ができない方へ

  • 復職は時間がかかって当然なのです。

     うつ病を克服し、仕事に復帰したものの、仕事が上手くできないとお悩みの方へ

     決して焦ってはいけません。

     うつ病を克服して復職したから、すぐに仕事ができるかと言ったら、それは違います。

     少しずつでいいので、以前のうつ病を発症する前の状況に戻していきましょう。

     決して焦ってはいけません。

     焦りは禁物です。

     どこの会社でも、復帰プログラムに沿って復職後のあなたの支援をしてくれるはずです。

     こんな時こそ、しっかり甘えることが大切なのです。

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  • あなたに寄り添うカウンセリングを目指します。

    そして、少しずつ元のあなたに戻して下さい。  あのバリバリやっていた頃のあなたに  大丈夫、ちゃんと元のあなたに戻ります。  安心して下さい。  そして、私たちベイ・マックスとお話をしましょう。  なんら他愛のない話でもいいです。  話をすることが大切です。  そうすれば、きっと仕事も上手くいくようになります。

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お気軽にご相談ください

カウンセリングを受けるべきかどうか悩んでいる方へ。

大丈夫です。迷った時点でまずは相談をしましょう。

営業時間 9:00~22:00
※土、日、祝日 定休

How to

うつ病からの復職で失敗しないためには?

  • 職場復帰後の課題と克服方法

    うつ病からの復職は多くの課題を伴います。職場復帰に際しては、適切な業務量や職場のサポートを確保することが重要です。復職後には自己評価の低下や過度のストレスに対処するため、心身の健康を維持する生活習慣を整えることが必要です。ストレス管理や健康を優先する姿勢を持つことが、うつ病の再発を防ぎ、復職を成功に導く鍵です。


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  • うつ病克服後の職場での自己管理戦略

    復職後は身体と心の両方の健康を優先することが重要です。日常生活のリズムを整え、適度な休息と適切な栄養を心がけます。また、職場における自分の限界を理解し、無理せずに業務を行うことが大切です。ストレスを適切に管理し、職場の同僚や上司とのコミュニケーションを通じて支援を求めることも重要です。これらの戦略は、復職後のパフォーマンスの向上と心身の健康維持に役立ちます。

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うつからの職場復帰後に重要なポイント3選

復職後のうつ病患者が直面する具体的な課題とそれらに対する解決策

  • Point 01

    目標を細かく刻んで設定

    復職後、多くのうつ病患者が経験するストレスを管理するには、日々の小さな目標設定が効果的です。ストレス源を特定し、それらを避けるための戦略を立てます。また、定期的な休息や趣味への時間を確保することも重要で、これによって心身のバランスを保ちます。ストレスを感じた際には、瞑想や軽い運動などのリラクゼーション方法を試してみましょう。

  • Point 02

    同僚や上司とコミュニケーション

    職場での成功は良好なコミュニケーションに大きく依存します。うつ病からの復職を経験している人は、同僚や上司とのコミュニケーションにおいて、自分の感情やニーズを率直かつ適切に表現することが大切です。信頼できる同僚に相談を持ちかけたり、上司には現在の仕事能力と必要なサポートについて話し合います。こうすることで、理解と協力が得られる可能性が高まります。

  • Point 03

    仕事のペースの調整

    復職後は、仕事のペースを無理なく調整することが肝要です。始めは簡単なタスクから手をつけ、徐々に負荷を増やしていくことが推奨されます。重要なのは、自分に無理がないペースで進めること。過度のプレッシャーを避け、必要であれば柔軟な勤務体制(例えば時短勤務やリモートワーク)を上司に提案することも一つの方法です。自分の健康と仕事のバランスを見つけることが、持続可能な職業生活につながります。

Voice

ご利用者の声

  • U様

    とても親身になってお話を聞いていただき、とても気持ちが楽になりました。
    今後とも様々なご相談をさせて頂きたいです…!

  • A様

    先日はお話しを聞いていただき、ありがとうございました。 お話ししやすいお人柄で、ご相談できて本当に良かったです。 今後ともよろしくお願いします。

  • Y様

    親身に相談していただき、少しずつ回復してきました。 相談して良かったです!

  • K様

    夫婦でカウンセリングをしていただきありがとうございました。 最後までしっかり聞いていただき、本当に気分が楽になりました。 またお願いいたします。

  • S様

    今日は本当にお話を聞いていただきありがとうございました。

    本当に誰に相談すればいいか分からず、そんな時に、このホームページを見て、お話してみようと思いました。

    本当にお話ししてみて良かったです。

    又聞いて下さい。

  • T様

    相談に乗っていただき、本当にありがとうございました。

    なかなか相談に行くっていうのに抵抗がありましたが、先生はとてもやさしい感じで、なんの抵抗感もなくお話しすることができました。ありがとうございました。

    次回楽しみにしています。


Flow

カウンセリングの流れ

  • # 01

    ご予約・お支払い

    予約サイトよりご希望のお日にちを選択いただき、ご予約ください。

    カウンセリングの方法は「電話」「オンライン」の2種類よりお選びください。


    ■カウンセリング料金

    60分 11,000円(税込)


    ※電話カウンセリングの場合は、通話料200円(税込)が発生いたします。

    ※料金はクレジットカードによる事前決済となります。

  • # 02

    カウンセリング(相談)

    初回カウンセリングは、お客様のお悩みをしっかりと聞かせていただきます。

    緊張せずにざっくばらんにお話いただけると幸いです。

  • # 03

    次回カウンセリング日の設定

    初回カウンセリング後に次回カウンセリングも予約することが可能です。

    ご都合が合わない場合は、改めて予約サイトよりご予約ください。

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Access

うつの相談ベイ・マックス


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〒221-0801
神奈川県横浜市神奈川区神大寺2丁目20−1−503

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電話番号

090-8807-7328

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営業時間

9:00~22:00

定休日

土,日,祝日

代表者名 山口 誠
メンタル面の疲れやストレス、体調不良などを抱えているけれど、病院へ行く決意ができない方にも、ZOOMや電話で気軽にお話しいただけます。医師や臨床心理士による治療のような堅苦しいイメージではなく、身近な人に話すようなリラックスした雰囲気で、スタッフと会話ができます。

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